29 afirmaciones de aptitud para lograr sus objetivos

Las afirmaciones sobre el estado físico pueden ser un verdadero impulso cuando intentamos alcanzar nuestros objetivos de salud. Esto se debe a que no es inusual adquirir malos hábitos cuando se trata de ponerse en forma y saludable. Muchos de nosotros probaremos dietas que privan a nuestro cuerpo de nutrientes esenciales y nos hacen ganar aún más peso cuando terminamos con ellas.

Estar saludable realmente se reduce a tomar decisiones simples. Hacer más ejercicio y comer alimentos enteros y nutritivos. Es importante sentirse feliz con nuestro cuerpo durante el proceso y reconocer los pequeños logros que hacemos a medida que los hacemos.

Sin embargo, no se trata sólo de adoptar estas elecciones más saludables, sino de hacer de ellas nuestro nuevo estilo de vida. En otras palabras, necesitamos comprometernos. Una de las maneras en que puedes hacer esto es recitando afirmaciones sobre la salud todos los días.

Las afirmaciones le permiten no sólo visualizar sus objetivos, sino también expresar su intención de alcanzarlos. Piense en la forma en que dice las cosas, ¿suele tener confianza en sus afirmaciones?

La mayoría de las personas que intentan ponerse en forma pueden afirmar: «Me encantaría estar en forma» o «Un día me pondré en forma cuando tenga tiempo».

Estas no son declaraciones concretas y estás escuchando la duda que tienes desde el principio. Las afirmaciones le permiten verbalizar los objetivos de una manera segura y luego recitarlos para empezar a actuar en esas declaraciones. Es un método simple de pensamiento positivo que se utiliza por una amplia variedad de razones, y es muy poderoso.

Funciona mejor si usted identifica sus propios objetivos y crea afirmaciones a partir de ellos. Sin embargo, para ayudarle a pensar de manera correcta, aquí hay 29 afirmaciones de aptitud física que puede utilizar para ayudarle a alcanzar sus metas de salud.

«Soy perfecto, completo y completo tal como soy».

«Reemplacé la dieta por una alimentación saludable».

«Libero con éxito el deseo de comer alimentos que son malos para mí».

«Reemplazo fácilmente los alimentos que son malos para mí por alimentos naturales».

«Elijo cambiar mis hábitos alimenticios».

«Una persona sana y en forma vive dentro de mí».

«Día a día, estoy transformando mi cuerpo para alcanzar mi peso ideal.»

«Soy fuerte, estoy sano, soy hermoso.»

«Estoy a cargo de mi salud».

«Estoy en forma, sano y atractivo».

«Poseo todo lo que necesito para hacer cambios positivos en mi vida».

«Mi cuerpo está lleno de salud, bienestar y vitalidad.»

«Controlo mis hábitos alimenticios. Elijo comer alimentos saludables y nutritivos».

«Hoy estoy perdiendo los kilos».

«Hoy y todos los días, estoy agradecido por mi buena salud.»

«Comer sano y hacer ejercicio es algo natural para mí».

«Cada día que hago ejercicio, me acerco más a alcanzar mi peso ideal.»

«¡Soy fuerte y saludable!»

«Estoy sano en mente, cuerpo y espíritu».

«Me siento bien cuando hago ejercicio».

«Elijo centrarme en el nuevo yo que estoy creando».

«Elijo la salud y el bienestar».

«Hoy elijo hacer mi vida saludable.»

«Paso a paso estoy creando mi cuerpo ideal».

«Mis entrenamientos diarios me hacen sentir más enérgico y lleno de alegría.»

«Cada día estoy más en forma y más saludable.»

«Cada día mi cuerpo se está volviendo más y más musculoso.»

«Con cada sentada, mis abdominales están cada vez más afilados».

«Mi resistencia aumenta con cada paso que doy».