34 Afirmaciones para aliviar la ansiedad

Vivir con ansiedad puede ser difícil, pero es algo que podemos aprender a controlar si nos tomamos el tiempo para manejar nuestros pensamientos. A continuación hay 34 afirmaciones para que las repita para ayudar a mantener la ansiedad a raya.

“Vivo en paz”.

“Con cada respiración libero la ansiedad dentro de mí”.

“Mi ansiedad no me controla”.

“La vida es maravillosa”.

“Seré capaz de detener mis ataques de pánico”.

“Confío en que la vida me proporcionará todo lo que necesito”.

“Confío en mi voz interior”.

“Mantengo la calma, independientemente de la situación”.

“Me siento tranquilo y en paz”.

“Aprendo y crezco felizmente de mis errores.”

“He dejado ir completamente todas mis limitaciones percibidas”.

“He dejado ir todo el dolor de mi pasado.”

“Tengo la habilidad de manejar cualquier desafío que enfrente”.

“Dejé de lado cualquier necesidad de ser perfecto”.

“Me quiero a mí mismo incondicionalmente”.

“Libero todos los miedos que me consumen”.

“Me suelto, me relajo y me dejo llevar.”

“Hago lo mejor que puedo, y estoy feliz con eso.”

“Puedo superar todo el dolor y la pérdida de mi vida”.

“Puedo hacer cualquier cosa que me proponga”.

“Estoy a salvo. Todo está bien en mi vida.”

“Estoy a salvo y protegido”.

“Estoy libre de la necesidad de ser perfecto.”

“Estoy libre de toda necesidad de estar seguro del futuro”.

“Confío en que puedo resolver mis problemas con éxito”.

“Soy más grande que cualquier cosa negativa que me pueda pasar.”

“He hecho esto antes, por lo tanto puedo hacerlo de nuevo.”

“Todo está bien en mi mundo”.

“Todas las adicciones mentales y físicas han quedado atrás.”

“Liberé todos los sentimientos irracionales de miedo”.

“Estoy calmado y tranquilo”.

“Estoy contento y feliz”.

“Siempre estoy a salvo y protegido”.

“Con cada respiración me vuelvo más y más tranquilo.”