Autoaceptación, como aceptarse a uno mismo

¿Tiendes a perdonar a otros más fácilmente que a ti mismo? ¿Aceptas más los errores de los demás que los tuyos? ¿Eres más duro contigo mismo que con los demás? Todos cometemos errores de vez en cuando – después de todo, sólo somos humanos. Todos fuimos creados con un conjunto único de habilidades y talentos que nadie más posee.

Aceptarse plenamente a sí mismo y a las circunstancias de su vida puede ser una tarea difícil en los mejores momentos, y tendemos a ser nuestros peores enemigos. Aprender a aceptarte más a ti mismo y amar a la maravillosa persona que realmente eres te llevará a una mayor felicidad, realización y éxito en todas las áreas de tu vida.

Hay muchas técnicas que pueden ayudarle a cambiar su forma de pensar.

Técnicas para aceptarse a uno mismo

Enfóquese en sus rasgos, atributos y cualidades más positivas. Es importante que identifique y se concentre en sus atributos positivos en lugar de concentrarse en las cualidades por las que puede sentirse negativamente. Mantener un enfoque positivo hará que sea más fácil alcanzar sus metas a medida que utiliza su talento con el fin de mejorar e impulsarse a sí mismo hacia adelante. Esto a su vez le ayudará a aceptarse mejor a sí mismo.

Manténgase alejado de las conversaciones negativas y de los patrones de pensamiento. El pensamiento negativo puede cobrar rápidamente impulso a menos que se mantenga bajo control. Sentirse descontento o frustrado es «normal» de vez en cuando, pero aprender a dejar de lado esos pensamientos negativos y reemplazarlos por otros positivos ayudará a mantener una mentalidad positiva.

Afirmaciones positivas

Una de las claves más importantes para lograr la autoaceptación, eliminar las inseguridades y establecer un hábito de amor propio es el uso de las «afirmaciones positivas». El uso de afirmaciones positivas afirma sus cualidades positivas.

Afirmaciones: expresar con palabras lo que honestamente queremos y lo que realmente queremos ser; luego repetir esas palabras o frases una y otra vez hasta que la mente subconsciente las acepte como un hecho, de manera que nuestro comportamiento siga de acuerdo con ello.

Las afirmaciones son repetidas declaraciones positivas. Acostúmbrese a repetirse afirmaciones positivas una y otra vez. Escríbalas y colóquelas en lugares donde las pueda ver, por ejemplo, en la nevera, en el escritorio, en la pantalla del ordenador, en el espejo, etc.

A través del uso de afirmaciones positivas podemos pensar que somos más felices, más sanos, más fuertes, más guapos, más bonitos, más amables, más pacientes, más confiados, más valientes – todo lo que nos ayude a amarnos más a nosotros mismos y a lograr nuestra meta de autoaceptación.

Hay una razón lógica, aunque a menudo pasada por alto, por la que las afirmaciones funcionan: son una comunicación directa con la «mente del alma» – y la «mente del alma», con su eterno conocimiento y sabiduría, siempre reconoce y resuena con la verdad.

Dialogo positivo

Utilice el diálogo positivo como una herramienta para superar una mentalidad negativa, ya que esto puede ayudarle a cambiar la manera en que piensa acerca de sí mismo y de su situación. Felicítese a sí mismo – y hágalo en serio. Dígase cosas positivas sobre sus logros y éxitos cada vez que haga algo bien, e incluso sobre su aspecto, todo su «yo». Haga esto a menudo; día, noche y en el medio hasta que se convierta en un hábito.

Acepta tus rasgos estrafalarios e imperfecciones. Ser «humano» significa tener una personalidad propia, talentos, habilidades, fortalezas, debilidades e imperfecciones percibidas. Cada uno es diferente pero valioso y perfecto a su manera. Cada uno tiene un «propósito de vida» o «misión de vida» que cumplir durante su vida, y cada uno de nosotros está totalmente equipado para llevar a cabo esta misión.

En lugar de pensar en las cosas que no puedes cambiar, considéralas como parte de tu propia singularidad. Acéptalos por lo que son. Hacer lo mejor y la mayor parte de su vida requiere aceptar sus imperfecciones (percibidas).

Haga caso omiso de los ney-sayers y de la gente negativa. Como dice el refrán «no se puede mantener a toda la gente feliz todo el tiempo…» Si tratas de apaciguar a los demás todo el tiempo, descubrirás rápidamente que no sólo la gente seguirá siendo infeliz sin importar lo que hagas, sino que te encontrarás infeliz en el proceso.

Para evitar esto, tome sus propias decisiones de acuerdo a sus circunstancias, prioridades y valores. Tenga la seguridad de que ha hecho lo que es correcto para USTED.

Cree en ti mismo

¡Deja de preocuparte! Preocuparse por algo que ni siquiera puede eventuarse es una pérdida de tiempo, energía y esfuerzo, y nunca ayudará a su situación en absoluto. En lugar de dejarse envolver por el miedo, tome la decisión de tomar medidas para hacer lo que pueda para mejorar su situación.
Si realmente no hay nada que puedas hacer para cambiar positivamente una situación, cambia tu enfoque en avanzar de otras maneras.

Hazlo lo mejor que puedas! Haz lo mejor cada día en todo lo que hagas. Cuando sabes que has hecho lo mejor que has podido, puedes estar orgulloso de tus esfuerzos. Deje ir cualquier pensamiento y sentimiento negativo ya que le impedirá hacerlo. No te enfades contigo mismo. Si usted no cumple plenamente una tarea a su satisfacción, considérela como una experiencia de aprendizaje. Con las lecciones aprendidas y el conocimiento adquirido podrá sobresalir la próxima vez. Si sabes que no has hecho todo lo posible, comprométete a hacerlo mejor la próxima vez.

Al cambiar la manera en que piensas y sientes sobre ti mismo, verás el mundo bajo una luz diferente. En lugar de ver obstáculos, empezarás a ver soluciones, y esto aumenta la confianza en ti mismo a medida que consigues cosas cada vez más grandes.

Nuevas oportunidades se abren todos los días y al utilizar el pensamiento positivo y aceptarse plenamente a sí mismo, usted puede hacer una verdadera diferencia en su vida.