14 citas de alivio del estrés para ayudarte a relajarte

El estrés puede sentirse como un compañero constante en las vidas aceleradas que muchos de nosotros llevamos. Pero, ¡realmente no tiene por qué serlo! Es tan importante poder dar un paso atrás y alejarse completamente de las situaciones estresantes para no dejar que te consuma por completo.

¿Sufres de estrés en casa o en el trabajo? ¿Las situaciones estresantes y de alta presión parecen ser siempre parte de su vida? ¿Siente que no duerme lo suficiente, no tiene una nutrición adecuada y no hace ejercicio debido al estrés?

Si responde afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, entonces estas citas de alivio del estrés podrían proporcionarle algún consuelo.

Un poco de estrés está bien, mucho no está bien, así que usa estas citas de alivio del estrés para ayudarte en tu búsqueda de aliviar el estrés y relajarte. Junto con estas citas, ¿por qué no revisa nuestra guía de meditación? Es una de las mejores maneras de no sólo reducir el estrés, sino de mejorar tu vida de muchas maneras.

1.Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive en el momento, vive en la respiración. – Amit Ray

2. Todos vivimos con el objetivo de ser felices; nuestras vidas son todas diferentes y sin embargo iguales. – Ana Frank


3. El sufrimiento se vuelve hermoso cuando alguien soporta grandes calamidades con alegría. No a través de la insensibilidad, sino a través de la grandeza de la mente. – Aristóteles

4. Nada es miserable si no lo piensas así; y por otro lado, nada trae la felicidad si no estás contento con ella. – Boecio

5. Gran parte del estrés que la gente siente no proviene de tener mucho que hacer. Viene de no terminar lo que han empezado. – David Allen

6. Hay miles de causas para el estrés, y un antídoto para el estrés es la auto-expresión. Eso es lo que me pasa todos los días. Mis pensamientos salen de mi pecho, bajan por las mangas y se acumulan en mi cuaderno. – Garson Kanin

7. En tiempos de estrés, lo mejor que podemos hacer por el otro es escuchar con nuestros oídos y nuestros corazones y estar seguros de que nuestras preguntas son tan importantes como nuestras respuestas. – Fred Rogers

8. El que sonríe en vez de enfadarse es siempre el más fuerte. – La sabiduría japonesa

9. Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo, de respirar, de pensar, de disfrutar, de amar. – Marco Aurelio

10. Ayer se ha ido. El mañana aún no ha llegado. Sólo tenemos el día de hoy. Comencemos. – Madre Teresa

11. Es mejor hacer algo imperfecto que no hacer nada impecable. – Robert Schuller

12. El más rico es el que se contenta con menos, porque el contenido es la riqueza de la naturaleza. – Sócrates

13. Nunca te arrepientas. Si es bueno, es maravilloso. Si es malo, es la experiencia. – Victoria Holt

14. La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento por encima de otro. – William James