Los beneficios de expresar gratitud

Con tantas cosas que ocurren en nuestras vidas hoy en día es fácil olvidar y pasar por alto a quién y qué estamos verdaderamente agradecidos. Puede ser un reto centrarse en lo que agradecemos cuando nos sentimos abrumados, insatisfechos o descontentos. Podemos encontrar cualquier número de razones (o excusas) para no enfocarnos en lo que estamos agradecidos, como por ejemplo:

  • Sentirse demasiado ocupado o estresado en nuestra vida diaria
  • Centrándonos en lo negativo de la vida y el mundo que nos rodea
  • Prestar atención a lo que podemos sentir que nos «falta» en nuestras vidas
  • Esperando que las cosas cambien para mejor
  • Centrarse en lo que funciona debe hacerse en vez de en lo que ya se ha logrado y se está logrando constantemente

Estas razones son comprensibles, pero desafortunadamente se interponen en el camino de sentir, vivir y expresar plenamente las emociones más poderosas a las que tenemos acceso – el poder de la gratitud.

Cuando elegimos volver a centrarnos en lo positivo y elegimos estar agradecidos por lo que tenemos en lugar de lo que no tenemos, el poder de la gratitud transformadora cambia nuestras vidas. Cuanto más agradecidos estemos y mostremos gratitud por todas las bendiciones en nuestras vidas, más recibiremos en especie. Las cosas simples que damos por sentado y por las que podemos elegir estar agradecidos cada día nos llevarán a recibir más bendiciones en nuestras vidas.

Deténgase y haga un balance de sus verdaderos valores fundamentales… pregúntese:

  • «¿Qué es lo que más amas de la gente en tu vida?»
  • «¿Qué es lo que aprecias de tu vida y estilo de vida hoy en día?»
  • «¿De qué estás realmente agradecido, tanto de lo pequeño como de lo grande?»

La emoción y la expresión de gratitud nos hace sentir bien con nosotros mismos, con los demás y con nuestro mundo. También es un maravilloso y poderoso atractor de amor, paz, abundancia, buena salud y bienestar, éxito y conexión con uno mismo y con la Fuente. Cuanto más nos centramos positivamente en lo que ya disfrutamos, apreciamos y amamos de verdad en nuestras vidas, más tenemos que estar agradecidos.

Hay demasiadas formas de practicar la gratitud para enumerarlas, pero algunas cosas simples de hacer podrían incluir:

  • escribir tarjetas, notas o correos electrónicos y expresar tu gratitud a otros que han tocado tu vida;
  • meditar y centrarse en lo que agradeces y agradecer al Universo por tus bendiciones;
  • organizar una encantadora cena o una celebración improvisada para ti y para los demás;
  • lleva un diario de gratitud y asegúrate de escribirlo regularmente;
  • mantén una lista simple que puedas añadir a medida que piensas en cosas preciosas por las que estar agradecido;
  • Piensa en algunas formas únicas, reflexivas y personales de expresar tu gratitud a los demás y a ti mismo… trátate a ti mismo con amor y aprecio.

Disfruta de tus bendiciones…