Arroz

El arroz es un alimento ligero y de fácil digestión que ayuda y previene la diarrea y la disentería.

valores nutricionales

1 porción de ½ taza de arroz cocido contiene:

  • Calorías: 110
  • Hidratos de carbono: 25 miligramos
  • Proteína: 2 gramos

Beneficios del arroz

El arroz tiene muchos beneficios para la salud:

  • ayuda a eliminar la psoriasis
  • previene los cálculos renales
  • combate la diarrea
  • reduce la presión arterial
  • Contiene sustancias químicas que previenen el cáncer

El arroz ayuda a perder peso y ha demostrado tener efectos positivos sobre los síntomas de la psoriasis.

La investigación ha encontrado que comer arroz diariamente previene la formación de cálculos renales.

El arroz contiene compuestos antioxidantes que combaten el cáncer llamados «inhibidores de la proteasa», y los estudios han demostrado que comer mucho arroz puede reducir las tasas de cáncer de mama, próstata y colon.

El arroz contiene carbohidratos complejos (almidones), así como otros nutrientes vitales como proteínas, grasas esenciales, vitaminas, minerales y fibra, lo que lo convierte en una fuente importante de carbohidratos complejos.