Los carbohidratos de las cerezas vienen en forma de azúcares, lo que las convierte en una delicia dulce y nutritiva.
Valor nutricional
Una porción de 10 cerezas crudas contiene:
- Calorías: 49
- Carbohidratos: 11,5 gramos
- Potasio: 152 mg
- Vitamina C: 12%.
Beneficios para la salud
Las cerezas tienen muchos beneficios para la salud:
- son ideales para perder y mantener el peso
- ayudan a prevenir las caries
- Puede aliviar los síntomas de la gota.
Se dice que las cerezas negras contienen una potente bacteria asesina que detiene la caries dental y la formación de placa.
Se dice que un puñado de hasta 250 gramos de cerezas al día tiene efectos beneficiosos sobre los síntomas de la gota, entre otras dolencias.