Cerezas

Los carbohidratos de las cerezas vienen en forma de azúcares, lo que las convierte en una delicia dulce y nutritiva.

Valor nutricional

Una porción de 10 cerezas crudas contiene:

  • Calorías: 49
  • Carbohidratos: 11,5 gramos
  • Potasio: 152 mg
  • Vitamina C: 12%.

Beneficios para la salud

Las cerezas tienen muchos beneficios para la salud:

  • son ideales para perder y mantener el peso
  • ayudan a prevenir las caries
  • Puede aliviar los síntomas de la gota.

Se dice que las cerezas negras contienen una potente bacteria asesina que detiene la caries dental y la formación de placa.

Se dice que un puñado de hasta 250 gramos de cerezas al día tiene efectos beneficiosos sobre los síntomas de la gota, entre otras dolencias.