Higos

Higos para un cuerpo sano!

A lo largo de los años, los higos se han utilizado como remedio para todo, desde el estreñimiento, la gangrena y los furúnculos hasta el escorbuto, el cáncer y las hemorroides.

Valor nutricional

Los higos son conocidos por ser un tónico energizante para la salud, y una porción de 3 higos secos contienen:

  • Calorías: 145
  • Carbohidratos: 36 gramos
  • Fibra: 2,7 gramos
  • Potasio: 400 miligramos

Beneficios para la salud

Los higos tienen muchos beneficios para la salud:

  • actúa como un laxante natural
  • ayuda a la digestión
  • ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM)
  • ayudar a combatir el cáncer
  • y el jugo mata lombrices y bacterias

Científicos japoneses han aislado una sustancia química anticancerígena contenida en los higos llamada’benzaldehído’, que se utiliza para tratar a pacientes con cáncer avanzado.

Otros investigadores han aislado enzimas conocidas como “ficinas” en los higos, que ayudan a la digestión. El alto contenido en fibra de los higos los convierte en un laxante natural perfecto. La fibra también hace que te sientas lleno, así que se dice que comer higos previene el comer demasiado.

Los higos también contienen una pequeña cantidad de vitamina B6, que se dice ayuda a aliviar el síndrome premenstrual (PMS).