Naranjas

Desde la antigüedad, las naranjas se han utilizado para tratar afecciones bronquiales y asmáticas y para purificar y estimular la sangre. También se sabe que las naranjas son un tónico general para todo el cuerpo.

Valor nutricional

1 porción de 1 naranja mediana contiene:

  • Calorías: 65
  • Carbohidratos: 16,3 gramos
  • Potasio: 250 gramos
  • Vitamina C: 100%.

Beneficios para la salud

Las naranjas contienen beneficios para la salud como ellos:

  • reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer
  • tienen la capacidad de luchar contra los virus
  • reduce el colesterol en la sangre
  • combatir la plaga arterial

Las naranjas son una excelente fuente de vitamina C que es necesaria para la salud de los huesos, músculos, dientes y encías.

También se sabe que la vitamina C es un inhibidor del cáncer, ya que bloquea los efectos nocivos de poderosos carcinógenos llamados «nitrosaminas».

Los estudios han demostrado que las naranjas pueden reducir el colesterol en la sangre debido a la pectina en la piel y las membranas. La reducción del colesterol lleva a una menor probabilidad de que se acumule la plaga arterial.

Los compuestos antivirales naturales en el jugo de naranja disminuyen los síntomas respiratorios. Las sustancias en la cáscara de la naranja pueden matar hongos y bacterias.